La osteoporosis (hueso poroso) es una enfermedad en la que se va perdiendo masa ósea y el hueso se vuelve más poroso, delgado y frágil, resistiendo poco los golpes y rompiéndose con facilidad.
Es una trampa de la que no se sale fácil: la tensión, las situaciones angustiantes, la falta de paz interior y exterior hacen que nuestra dieta se desordene, que comamos algo rápido que tiene muchas calorías o pocos nutrientes, que asaltemos el refrigerador buscando sentirnos menos heridas o angustiadas.
Ir periódicamente al médico puede salvarnos la vida. Las mujeres nos ocupamos de la salud de toda la familia, pero que pasa cuando nos toca a nosotras?.
Con una economía global que lleva cada vez a más ejecutivos a lugares remotos, el desfase horario se ha convertido en un problema mayor, haciendo que los investigadores del sueño trabajen más que nunca para encontrar remedios apropiados.
Según las estadísticas las mujeres somos mas propensas que los hombres a sufrir enfermedades relacionadas con el estrés… mujeres que avanzan en el mercado laboral mientras el estrés las invade.
Son sustancias que previenen o demoran la oxidación de otras sustancias.Lo hacen interactuando con los radicales libres (moléculas que poseen uno o más electrones libres en sus órbitas externas). El antioxidante tiene una estructura quimica apropiada para reaccionar facilmente con un radical libre y prolonga la vida de las células debido a que la oxidación es la causa del envejecimiento de las mismas. El antioxidante se sacrifica para que el radical libre no ataque la célula. Cada órgano del cuerpo es atacado por diferentes radicales libres por lo que se necesitan distintos tipos de antioxidantes para proteger los diferentes sistemas del cuerpo.
Es necesario controlar la presión arterial fuera del hospital para evitar la hipertensión de “delantal blanco” (aumento de la presión por el estrés de la consulta al médico) y para poder prevenir o detectar la hipertensión, la medición debe hacerse de manera ambulatoria y también en el hogar ( Dr. Phillippe Gosse - Director de la Unidad de Hipertensión del Hospital Univertitario de Bordeaux, en Francia).
Es casi como un estigma de nuestro tiempo. Sin embargo es bueno distinguir entre el cansancio físico normal y el estado de fatiga crónica. En principio el cansancio provocado por un esfuerzo físico debe reponerse con un sueño de 7 u 8 horas, y debería dejar algunas molestias de tipo muscular cuando el estado físico no es el adecuado y desparecer en las siguientes 48 o 72 horas.
Muchas veces nos olvidamos o no hacemos caso a la fatiga que nos ataca al subir una escalera o a esa tos persistente que nos acompaña por las mañanas.Lo cierto es que nuestro aparato respìratorio esta pidiendo auxilio.
Si les parece una falta de disciplina entregarse a ese sueñito tan atrayente que nos invade después de un buen almuerzo, les contamos que deberíamos justamente darle a nuestro organismo el descanso que nos pide.
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