Cuales son los pasos que deberia de comenzar a hacer para tratar de dejar de fumar?.
Desde hace cuatro años que comencé a fumar y hace dos meses llevo haciendolo muy seguido, creo que al día llego a fumar 10 cigarrillos, me preocupa eso por que no quiero tener una enfermedad mas adelante, algún consejo para dejar de fumar?.

En pricipio te recomiendo que para esto debes de tener mucha fuerza de voluntad, ya que este tema no es algo tan simple de dejarlo y ya, por que tu lo que tienes es una adicción.

Lo siguiente es que ocupes tu mente en otra cosa que no sea el cigarrillo. Es decir, trabaja, estudia, lee, escucha musica, pero olvidate del cigarrillo.

Cuando sientas alguna necesidad por el cigarrillo entonces come algo, tomate una gaseosa, o trata de mojarte la cabeza para que se te vaya esa ansiedad.

Lo demas ya es cosa tuya, si tu mismo no tienes las ganas de dejarlo sera super dificil que lo dejes.