Me gustarían consejos para poder recudir la tripa de mi barriga , que la tengo algo flácida , gracias!

El problema de muchas y muchos, para reducir la tripa de la barriga , la solución no es dejar de comer... es reducir la ingesta de dulces, harinas y carnes. Comer menos en la noche(pues el proceso de digestión es lento), comer más frutas, ingerir más agua...

Y si eres de las personas que les gusta comer bien por no decir bastante y comes a deshoras, sería preferible que sea una fruta.

Para contribuir con este sacrificio,recuerda que no es tan importante matarte con 1 hora completa de ejercicios basta con un par de series todos los días y verás como esa barriguita va cambiando. Suerte!

Para que el vientre deje de estar flácido, es recomendable tomar dos litros de agua diario, y hacer abdominales -3 series de 15. Quizás podrías reducir la cantidad de tus alimentos en la cena.

Hasta hace poco sentí que la tripa de mi barriga creció... y comía más y más ... y como es normal subí de peso.
Lo que hice fue muy simple- tomaba un buen desayuno (y con esto no me refiero a cantidad sino a calidad), el almuerzo también es básico, en la noche puedes comer una ensalada fruta algo muy ligero... Y cuando tengas hambre a deshoras puedes tomar algún líquido, menos gaseosa... de esta manera reducirás la tripa y te mantendrás en tu peso.
Ah me olvidaba en el desayuno suficiente con dos panes.
Suerte!